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비타민디 부족증세, 나이 들수록 챙겨 먹을것 비타민d는 우리 몸속에서 자연적으로 만들어지는게 아니며, 인위적인 행동이나 흡수를 통해서만 얻을수 있습니다. 간단히 말해서, 햇빛을 하루에 최소 30분 이상 충분할 정도로 쬐어야 하는데, 실질적으로 현대인들의 라이프를 봤을때 불가능한 일입니다. 그래서 부족한 부분을 비타민d 영양제를 통해 보충을 하는데,그 전에 비타민 디 부족증세에 대해 확인해 볼 필요가 있으며 내 몸에 이러한 증상들이 있는지 여부를 체크할수 있도록 상세하게 나열하였으니 참조하셨으면 좋겠습니다. 비타민d 부족증상에는 당연히 비타민d 영양제가 필요합니다. 하지만, 추측에 의해 내 몸에 부족한 부분을 얼마의 양으로 결정할지에 대해서는 조심할 필요성은 있습니다. 보통 기능의학검사를 통해 쉽게 부족한 여부를 확인할수 있으며, 많이 부족하다면 처.. 2021. 6. 6.
인생 행간을 읽다 - 나를 채우면서 자유롭게 글쓰기에 대한 내용 요즘 너무 바쁘다는 핑계로 책을 너무 멀리 한것 같습니다. 어려운 책들은 중간에 읽다가 포기하게 되거나 다시 책장으로 들어가는 경우가 많은데, 인생 행간을 읽다라는 책은 에세이기 때문에 처음부터 끝까지 가볍게 읽을수가 있습니다. 총 200페이지가 안되기 때문에 마음먹고 읽기 시작하면 하루만에 끝낼수도 있어서 수월하게 읽기 편한 책을 찾으시는 분들에게 적당한 책입니다. 이 책을 읽게된 배경 나 자신을 채운다라는게 정확하게 무엇을 의미할까라는 의문을 던질때가 있습니다. 어렵게 생각하면 철학적으로 너무나 다양한 관점으로 파고들어야 하기 때문에 좀더 쉽게 접근할 필요가 있습니다. 이 책은 본인을 채우는 글쓰기를 하는데 복잡한 형식에 얽매이지 않고 최대한 자유롭게 구사한 내용입니다. 독서 뿐만 아니라 요가를 병행.. 2021. 6. 5.
템플스테이 사찰 소개 - 가격, 예약순서 상세설명 직장생활로 지치고, 취업준비로 몸과 마음이 많이 힘들어진 요즘, 사회적 쇼크로 인해 스트레스가 극에 달한 시점입니다. 이러한 이유로 인해 많은 분들이 마음의 힐링을 위해서 템플스테이를 찾게 됩니다. 자연속에 위치한 절에서 푸르른 절경과 깨끗한 공기를 마시며 묵은때를 정화시키기를 간절히 원하는 때이기도 합니다. 그러기 위해서는 가장 먼저 템플 스테이 가격이 어떻게 되는지 알아야 하기에 전국적으로 가격을 정확하게 보는법에 관해 상세히 나열하였으며, 전국적으로 사찰이 어디에 위치해 있는지 예약순서가 어떻게 되는지 관련 정보도 첨부하였으니 참조 하셨으면 좋겠습니다. 템플스테이 가격 및 예약 할수 있는곳 우선 내가 가고자 하는 지역에 위치해 있는 템플 스테이를 찾기위해서는 문화체육관광부가 지정한 "템플스테이를 검.. 2021. 6. 4.
여행용 캐리어 종류별로 정리, 본인 스타일에 맞게 확인 요즘 너무나 바쁜 주변을 보고 있으면 가끔 숨이 막힐때가 있는데 제대로 휴식을 취할수 있는 여유가 있어야 한다고 생각합니다. 여행을 떠날때마다 작은 가방에 꾸역꾸역 내 물건을 넣을때마다 드는 생각이 사이즈가 적당한 캐리어 가방이 있으면 깔끔하게 정리해서 어디든 떠날때마다 유용하게 사용할것 같습니다. 오늘은 제가 캐리어 가방을 사기전 후기가 많은 제품들과 개인적으로 마음에 들었던 여행용 캐리어 가방 4개를 선정하였으니 구매에 참조가 되셨으면 좋겠습니다. 여행용 캐리어 가방을 고를때 비브랜드로 구매할수도 있지만 웬만하면 캐리어 가방으로는 나름 이름이 있고, 대중적으로 많이 찾는 브랜드 위주로 선정하였습니다. 특히, "쌤쏘나이트", "내셔널지오그래픽"은 가성비 측면에서 10만원에서 20만원 전후로 선택하시면 .. 2021. 6. 4.
한국보건복지인력개발원 사이버교육홈페이지 활용방법 (교육자료 신청) 너무나 빠르게 변화하고 있는 시대흐름을 보고 있으면 항상 배움의 자세로 끓임없이 노력을 추구해야 한다는것을 절실하게 느끼고 있습니다. 기관에서 운영되고 있는 교육 사이버 홈페이지지들이 너무나 많기 때문에 어떤곳에서 어떤 교육을 받을지 망설이는 경우가 대부분 입니다. 하지만, "한국보건복지인력개발원 사이버교육홈페이지"를 찾고 계시다면 누구나 이용이 가능하기 때문에 이곳에서 꼭 확인하셔야 할 부분에 대해 요약해서 정리해 드리겠습니다. 한국보건복지인력개발원 사이버교육홈페이지 주소 및 활용하는 방법 해당 사이트는 공무원, 공무직, 민간인, 기업회원에 따라서 가입방법이 달라지지만 결국 모든 사람들이 이용할수 있는 사이트 입니다. 기관에서 운영하고 있는 "온라인교육센터" 및 "온라인수강사이트"는 기본적으로 내일배움.. 2021. 6. 1.
삼성바이오로직스 CMO기업으로 사업을 주도 할것인가! 삼성바이오로직스 코스피 6위로 시총이 56조 9천억원이 넘어감 - 삼성계열사로 2011년에 설립되었고, 국내 뿐만 아니라 해외 제약회사들의 바이오 관련 약품을 위탁해서 생산하는 CMO방식의 사업을 주도하고 있음 최근 모더나 위탁생산 관련해서 계속해서 이슈가 나오고 있어서 한동안 주가에 반영이 되었습니다. 해당 사업 분야로는 세계에서 1위 CMO로 앞서가고 있고, 뿐만 아니라 세포주의 개발과 공정개발 서비스를 영위하는 CDO 영역까지 다루고 있기 때문에 사실상 장기적 가치로 봤을때는 꾸준하게 주식을 모아가야 하는 종목임에는 틀림이 없을것 같습니다. 하지만 항상 변수가 존재하기 때문에 개인 투자 성향에 따라서 어느정도 올랐을때 일부 매도하는 전략 또한 충분히 고려되어야 할 것이라 봅니다. 2016년 이후 주.. 2021. 5. 24.

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