어휘력공부챌린지88 자신감 용기 명언 10가지 및 의미 자신감 용기 명언 10가지 및 각자 의미하는 바에 대해 정리 했습니다. 또한 평소 자신감을 가져야 하는 이유에 대해 원론적인 내용을 통해 정리 했으니 참조하시면 도움이 될 것입니다. 다른날과 다르게 소심하거나, 의기소침, 위축되어 있다면 글을 통해 읽고 변화를 도모해야 할 것입니다. 자신감 용기 명언 10가지 1. "당신이 가장 크게 두려워하는 것이 정확히 당신이 가장 해야 할 일일 때, 그것이 당신이 성장하고 변화할 수 있는 순간입니다." - 로이 T. 베넷 Jr. 용기와 성장에 대한 중요성을 강조합니다. 때때로 우리는 가장 큰 도전에 직면할 때 우리 자신의 두려움을 극복하고 행동에 옮기는 것이 우리에게 큰 성장과 발전의 기회를 제공한다는 것을 깨닫게 됩니다. 2. "자신의 미래를 결정하는 것은 현재의.. 2024. 2. 28. 스트레스 지수 자가진단 테스트 스트레스 지수 자가진단 테스트 올려 드립니다. 학교 직장 생활 관계, 가족간 관계 등 사람과의 관계에서 오는 좋은 영향도 있지만, 서로 부딪치면서 겪게 되는 스트레스도 무시 못합니다. 그렇기 때문에 평소 어떤 감정을 느끼고 있는지 체크후 검사를 진행하는 등의 문제를 해결하여 신체적, 정신적 건강을 지켜야 할 것입니다. 1. 스트레스 지수 자가진단 테스트 ▶ 테스트 방법 문항에 대한 답변으로 (그렇다 = 1점, 아니다 = 0점) 체크 하시면 됩니다. 번호 테스트 문항 답변 1 짜증이 잘 난다. 2 불안하거나 초조하다. 3 잠을 잘 못 잔다. 4 식욕이 없다. 5 두통이나 소화불량 등의 신체적 증상이 있다. 6 우울하거나 무기력하다. 7 사람들과 어울리기 싫다. 8 미래에 대한 불안감이 있다. 9 일에 집중.. 2023. 12. 7. 스트레스 해소법 11가지 스트레스 해소법에 대해 원인을 줄이거나 제거하는 방법과 상황에 대처하는 방법에 대해 정리 했습니다. 스트레스는 현대 사회에서 누구나 겪을 수 있는 일입니다. 스트레스는 심리적, 신체적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로, 스트레스를 효과적으로 관리하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 1. 스트레스 원인 스트레스는 인지된 위협이나 도전에 대한 생리적, 심리적 반응입니다. 신체적, 정신적, 정서적 적응을 요구하는 상황에 대한 신체의 자연스러운 반응입니다. 스트레스 요인에 직면하면 신체는 코르티솔과 아드레날린과 같은 호르몬을 분비하여 스트레스 요인에 맞서거나 투쟁 또는 도피 반응을 할 수 있도록 준비합니다. 업무 압박, 대인 관계, 재정적 어려움, 인생의 큰 변화 등 다양한 요인에 의해 유발될 수 있습니다.. 2023. 12. 7. 자존감 테스트 (20문항) 자존감 테스트 기본 20문항에 대해 올려 드립니다. 아래 테스트 내용은 자존감과 연관된 가장 중요한 문제들 입니다. 만약 점수가 낮게 나올 경우 2번 평소 자존감을 무너뜨리는 행동들에 대한 내용을 살펴본 후 한번쯤 생각할 시간을 가지면 도움이 될 것입니다. 1. 자존감 테스트 (20문항) ▶ 테스트 방법 문항을 읽고 답변으로 (그렇다=O, 아니다=X) 해당하는 부분에 표시 할것 문항 답변 1. 나는 다른 사람들만큼 어떤 일을 잘 해낼 수 있다. 2. 나는 스스로 자랑할 만한 것이 있다. 3. 나는 항상 내가 쓸모 있다고 느낀다. 4. 나는 물론 다른 사람들도 가치 있는 사람이라 생각한다. 5. 나는 스스로에 대해 존중 하는 경향이 있다. 6. 나는 내가 실패자라고 생각한 적이 없다. 7. 나는 다른 사람.. 2023. 12. 7. 이전 1 2 3 4 ··· 22 다음
