본문 바로가기

전체 글637

속초 한번쯤은 가봐야할 곳 BEST 10 하늘을 봤을때 너무 파랗고 맑은 모습을 볼수 있는 계절이 왔습니다. 1박2일동안 어디론가 떠나고 싶다는 생각을 평소에 해 오다가 망설였다면 이번에 주말을 껴서 그냥 다녀오시는것도 좋을것 같습니다. 개인적으로 강원도를 너무 좋아하는데 도시에 살아서 그런지 맑은공기와 맑은 하늘을 봤을때 강원도만의 그 청량감 있는 이미지가 절로 제 마음을 정화시켜주나 봅니다. 속초라 함은 닭강정이 참 유명한데 뿐만 아니라 동해쪽 광활한 바다까지 구경할수 있기 때문에 서울에서도 무작정 달려서 여행하는곳 중 하나입니다. 그래서 속초 한번쯤은 가봐야할 곳 BEST 10 곳을 추천드리는데 내 생에 꼭 한번 가봐야 할 곳으로 절대 후회하지 않을 장소라 자신합니다. 1. 속초등대전망대 속초를 가시면 당연히 가장 먼저 전망대를 가 보셔야.. 2021. 4. 5.
[미래기술의 영향] 고객 소비에 어떤식으로 변화를 줄지에 대한 기대감 1. 배경 2020년 전세계 팬데믹의 혼란으로 인해 정국이 어수선하면서 국내 유통업체들 또한 어려움이 있었습니다. 이번 새해에는 정상적인 유통을 되찾기 위해 총력을 기울이고 있습니다. 전자 상거래가 새로운 시스템으로 시장경제에서 차지하는 역할이 증가하고, 아마도 규모가 더 커짐에 따라, 그에 발생하는 위험들을 회피할 수 있는 방법을 찾고 앞서가는 전략을 세워야 할 것입니다. 성장 측면에서는 보다더 적극적인 액션이 취해져야 하며, 2021년에는 유통업계의 성장을 기대합니다. 최근 CMO를 대상으로 조사한 결과 73%가 내년에는 신규 시장 성장보다는 기존 고객에 의존할 것으로 나타났습니다. 소매유통업체에게는 다행스럽게도, 적합한 기술 솔루션, 즉 전자상거래와 관련된 미래기술들이 특히 기계 학습과 한데 어우러.. 2021. 3. 31.
집에서 할수있는 기본 체력을 높일수 있는 방법(매우 쉬움) 요즘 많은 분들이 불가피하게 재택으로 집에서 업무를 보시는 분들이 늘어나고 있습니다. 어쩔수 없이 사회와 단절되는 시간이 길어지고 있고 여기에 초래되는 작은 문제들이 발생하고 있기 때문에 무엇보다 개개인의 건강에 신경을 쓰셔야 할 때 입니다. 그래서 오늘은 집에서 할수 있는 체력 증진 운동 및 식사법에 대해 조사하여 올려 드렸으니 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 1. 집안일을 꼼꼼하게 청소하면서 자연스러운 운동으로 접근하자 집에 있는 시간이 길어질수록 헬스장에 등록하려는 분들이 늘어나지만 막상 등록하고 2~3일 운동하고 쉬는 분들이 많기 때문에 이왕이면 돈도 절약하고 집안도 깨끗하게 유지할겸 평소 못했던 화장실, 주방, 내방 등 아주 꼼꼼하게 청소를 시작하는것입니다. 사실 이렇게 움직이는 칼로리양도 무시못하.. 2021. 3. 17.
계단오르는 운동 효과 5가지(장수의 기본) 실제 뱃살을 빼기 위해 퇴근후 했던 운동중에서 가장 간편하면서 누구나 할수 있는 것 중 하나가 바로 계단오르기였습니다. 특히 사무실 내에서 거의 움직임이 없는 분들께서는 나중을 위해서라도 틈틈히 운동을 하셔서 건강한 신체를 유지하시는게 좋습니다. 최근들어서 간강하게 장수를 누리고 싶은 분들이 많아지면서 새롭게 운동을 시작하시는 분들이 많습니다. 처음에는 호기롭게 헬스를 등록해서 운동을 하지만 오랜시간 유지하기 힘들기에, 가장 편안하면서 쉬운 운동인 계단오르는 운동효과를 통해 장수하실수 있게 오늘부터 1일 스타트 해 보시면 좋을것 같습니다. 또한 이 운동과 병행해야할 다양한 요소들에 대해 아래 5가지 사항을 요약하였으니 참조하시면 좋겠습니다. 1. 계단오르기 만으로도 근력운동이 가능하다? 올해 벌써 93세.. 2021. 3. 16.
몸이 피곤할때 먹으면 좋은 음식(꾸준한 식습관이 필요한 이유) 요즘 시대 특히 현대인들에게 가장 필요하다고 생각하는것은 생활의 활력이라고 생각합니다. 사람과의 관계, 환경호르몬 등등 각종 스트레스로 인해 정신적 육체적으로 많이 지쳐있기 때문에 우리가 평소 먹는 음식으로라도 최대한 영양을 생각하셨으면 좋겠습니다. 일상생활에 항상 밝고 생기가 돌며 활기차게 라이프를 즐길수만 있다면 조금 귀찮더라도 매일 먹는 음식에 좀더 신경을 쓰셔야 합니다. 그래서 평소 자주 관리한다면 시간이 지날수록 분명 몸에 변화가 올것이라 믿으며, 주변에서 쉽게 얻을수 있는 음식 위주로 몸이 피곤할때 먹으면 좋은 음식에 대해 핵심만 짚어 드리겠습니다. 1. 바나나 섬유질과 칼륨이 포함되어 있으며 인간의 신체를 움직이는 가장 기본적인 탄수화물을 섭취하는데 매우 유용합니다. 위장이 매우 건강하다면 .. 2021. 3. 15.
종가집 아침에 온 국산콩 두부두모 부침 또는 찌개 겸용으로 먹을만 해요 매일 건강하고 활기차게 하루를 시작해서 끝내고 싶은게 아마 모든 사람들의 바람일것입니다. 저 또한 요즘 들어서 개인적으로나 가족적으로나 신경을 안쓸수가 없어요. 그만큼 먹는거에 진심이고 어떻게 하면 좀더 맛있고 건강한 음식을 찾을수 있을지 고민하고 있답니다. 오늘은 제가 먹어본 종가집에서 나온 아침에 온 국산콤을 리뷰해 보려 합니다. 솔직하고 있는그대로의 평을 남겨 드리겠습니다. 확실히 요즘 나오는 두부들은 예전과 달리 유통기한이 좀 긴것 같아요. 만드는 공법이나 기술이 그만큼 높아졌기 때문이라고 생각해요. 식사라는것이 우리가 생활하면서 매일 맞이하는 자리기 때문에 그냥 대충 넘길수가 없고 최대한 신경을 써서 먹는게 좋다고 생각해요. 두부를 고를때 조금 비싸도 최대한 국산을 선택하려고 해요. 그냥 우리가.. 2021. 3. 12.

티스토리툴바