잠 빨리 자는 법1 잠 빨리 자는 법 - 일반적으로 할 수 있는 7가지 현대인들의 가장 큰 고민 중 하나는 밤에 잠을 제대로 못 자는 것입니다. 자려고 누웠을 때 최소 한 시간 안에는 잠이 들어야 하는데 오늘 잠 빨리 자는 법에 대해 일상에서 지켜야할 규칙을 기준으로 정리하였습니다. 충분히 수면을 취한 상태에서 다음날 일상 컨디션이 최상이라는 것을 느낀 지가 오래된 분들이 많으실 겁니다. 정상적인 수면시간만 제대로 지켜도 일상의 즐거움은 자연스럽게 따라옵니다. 저 또한 평소 불량한 식습관을 통해 잠을 잘 못자는등 컨디션 난조로 생활했던 적이 많습니다. 힘들지만 평소에 지켜야할 습관이나 규칙에 대해 7가지 정도 나열하였으니 참조하시면 좋겠습니다. 잠 빨리 자는 법 10가지 1. 평소 숙면에 좋은 환경을 만들것 요즘 밤 12시를 넘겨서 잠에 드시는 분들이 많습니다. 직업상 어쩔.. 2021. 9. 10. 이전 1 다음