만다라트 계획표 양식 및 예시, 작성법

구체적인 목표를 세우고 끝까지 밀고 나가는데 도움을 줄수 있는 방법에 대해 알아 봤습니다. 특히 만다라트 계획표 예시문을 참조하여 작성법을 알아보고 양식을 업로드 하였으니 참조하시면 좋을것 같습니다.

내가 이루고자 하는 목표가 있는데 끝까지 어떻게 완성할수 있을까! 고민한적이 있다면 오늘 이 방법이 꽤나 유용할 것입니다.

1. 만다라트 계획표 예시

메이저리그에서 뛰고 있는 오타니쇼헤이는 100년에 한번 나올가 말까 한 기량이 좋은 야구 선수 입니다. 8개의 일본 구단 중에서 드래프트 1순위가 되고자 꿈을 실천하기 위해 해당 계획표를 작성하여 끊임없이 노력 했다고 합니다.

사람은 누구나 꿈을 가지고 목표를 세웁니다. 하지만 구체적으로 어떻게 계획을 실행해야 할지 어려워 합니다. 위 예시문을 분석해 봤을때 내가 세운 계획에 대해 한눈에 살펴 볼수 있다는 점입니다.

이 선수의 경우, 목표는 8구단 트래프트 1순위 입니다. 이를 위해서는 몸을 만들고, 제구, 구위, 변화구, 높은 스피드를 중점적으로 키우고, 멘탈, 인간성, 운에 관한 노력을 더하겠다는 계획을 세웁니다.

가령 멘탈을 키우기 위해서는 하위 목표로 세분화 할수 있는데, 가장 먼저 뚜렷한 목표를 세우고, 승리에 대한 집념, 주변 분위기에 휩쓸리지 않을것, 동료를 배려할것 등이 있습니다.

두가지 파일종류로 업로드 했습니다. 가장 심플하게 작성되었으며 PC환경에 맞게 다운받아 사용하시면 되겠습니다. 워드 상태에서 미리 작성해서 인쇄 할수도 있고, 빈공간 상태에서 인쇄하여 손글씨로 직접 작성하셔도 됩니다.

1) 핵심목표 설정

내가 이루고자 하는 가장 핵심적인 목표에 대해 간단하게 정중앙에 기재 합니다. 예를 들어 보겠습니다. "5년안에 내집마련"을 세웁니다.

2) 세부목표 설정

핵심목표를 이루기 위해서는 내가 어떤 행동들을 해야 하는지 8개의 세부 목표로 작성합니다.

3) 세부목표 달성을 위한 구체적인 방안들

건강을 지키기 위해 구체적으로 어떻게 해야 할지 방법에 대해 적습니다. 가령, 매일 아침 7시 일어나기, 밤에 잠들기전 3시간 전에는 야식 금지 등등 이런식으로 작성하시면 됩니다.

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