당뇨 식단표 1주일 (혈당 개선에 관여함)
당뇨 식단표는 혈당 조절에 직접적인 영향을 주기 때문에 혈당을 개선하고 수치를 어느정도 잡기 위해서는 매우 중요합니다. 평소 먹는 음식에 주의하셔서 건강한 생활유지하는 데 도움이 될 것입니다. 당뇨 식단표 1주일 계획표 당뇨 식단표 요일 아침 점심 저녁 월요일 스파이스드 오트밀 (고구마, 시나몬, 자몽 조각) 콩나물과 토마토 샐러드 보리밥과 시금치볶음, 두부구이 잡곡밥과 연어구이 화요일 그릭 요거트와 베리 (블루베리, 딸기) 견과류 혼합 (아몬드, 호두) 현미밥과 브로콜리볶음, 닭가슴살구이 잡곡밥과 소 안심 수요일 보리밥, 황태국 보리밥과 당근볶음, 달걀찜 잡곡밥과 고등어구이 목요일 오트밀과 자몽 케이크 컵 (무가당) 귀리밥과 콩나물볶음, 두부조림 잡곡밥과 삼치구이 금요일 귀리밥, 된장국 보리밥과 양파볶..
2023. 9. 13.
